27 mar 2011

Último largo antes de fortalezas ....

Bueno, hoy y tras dormir poco, por eso del cambio horario que alguien ha dicho que ahorra energia ... He salido para hacer otras tres horas, al igual que el finde pasado.
Hoy de pasada, ya que iba hacia Cartagena y a los 30 min, mas o menos ya me metí una pequeña cota, por aquello de si no me llegaba con los montes de Calvario y San Julian.
Finalmente una ruta durísima, que sobrepasa holgadamente los 30 km.
Como esta semana pasada no he podido entrenar por estar haciendo un curso, lo he dejado todo para esta, rodaje largo el domingo, y entre martes y miercoles, pues otro de unas dos horas al menos. Mañana algo suave, si puedo y listo.
Despues de entrenar poco, no quiero que me pase como el año pasado y dejar la última semana tan libre de entrenos. Buscando una buena supercompesación para sábado, mas o menos. Este año ya no tengo la presión interna de intentar mejorar marca ni nada de eso, puesto que con la ausencia de un entreno como a mi me gustaria, solo contemplo una misión, la de evitar las lesiones.
Tengo que reseñar cuatro aspectos que me han parecido muy importantes:

1º- La limpieza y ausencia de basuras a lo largo del recorrido,se agradece esta concienciación de limpieza y conservación del medio natural. Es importante disfrutar de todo, pero dejándolo del mismo modo para que otros lo puedan ver igual que nosotros.

2º- Las zapatillas, repito con las Nike pegasus, son mixtas y agarran en cualquier parte de la prueba. Con las Sauconi, se va muy vien por asfalto pero resbalan mucho pos gravilla y piedras sueltas, este año hay bastante mas de esto.

3º- Si hace calor como parece, se puede hacer muy larga la prueba. Ojo con lo que se bebe y come, antes durante y despues de la prueba, así como con la ropa, pues varias horas bajo un sol de justicia pueden acabar por pasar factura.

4º- La carrera comienza desde el primer metro, pero las diferencias estarán en ...
bueno esto me lo reservo, el año pasado acerté jejejejeje.

POR FIN !!!!!!!!!!!!!!!!!


Como he dicho, por fin puedo lucirlo, no es facil pasar de la oscuridad del oceano a la claridad de los cielos. Ahora , solo queda disfrutarlo, y poder contarlos todos.
Buen salto a todos mis compañeros del curso 002/2011.

12 mar 2011

Seguimos preparando Fortalezas ...

Pues si, a pesar de no escribir, no paro de entrenar.Sigo un entreno enfocado a otras historias propias de mi trabajo, pero como trasfondo la montaña. Probablemente me esté pasando un poco, pues entreno los cinco días de la semana.Sin bajar de la hora Lo bueno es que me permite tener todo el finde para descansar y disfrutar de mis dos hijos.
Si bien es cierto, que no estoy tratando de hacer un específico, como
el año pasado, no cejo en la idea de seguir.
Ayer por la mañana.Salí a entrenar con dos compis del trabajo.Mucho mas fuertes que yo.(el primero, ganó el año pasado fortalezas, el segundo es muy conocido por sus
buenos resultados en los deportes militares.) Menos mal que el primero venía de hacer 20 km el día anterior y el segundo entreno de piscina por la noche.Me cuentan sus intenciones de hacer casi tres horas y 30 km. Yo que todavía no había hecho nada tan largo, no digo nada, solo puedo pensar ( MIERDA !!!!!!! ).Claro , conociendo el recorrido de la prueba, ya sabía que tocaba sufrir.
Salimos y empezamos por la batería de Fajardo, seguimos hasta Castillo de Galeras.
Castillo del Atalaya y mirador del Roldán.No puedo ni siquiera tomar los parciales en cada monte. solo puedo pensar en seguir corriendo. Se dice pronto y se lee tambien pronto, pero no ocurre lo mismo corriendo, como todos sabemos.
Al final, como siempre, esa fantástica sensación de lograr el objetivo. 31 km en 02:50h. Estiramientos, duchita de agua fria, y a pensar en la ruta larga del próximo finde. Haré los dos montes que me faltan, San Julian y el Calvario, todo eso desde mi casa de la Aparecida. tengo que hacer al menos 35 km.

Ahora un foto que he visto y me parece evocativa de una frase que escuché en algún recorte publicitario.

CORRER NOS HACE DIFERENTES !!!!!!

Que gusto da pertenecer a ese elitista grupo de los locos que corren...