Largo entreno por el Portús

Habíamos comentado el repetir el largo rodaje hasta el Portús, pasando por Tentegorra y las Escarihuelas (un monte).Me llevé una grata alegría al ver que se apuntaban también otros dos amigos, Jose y Palma. Partimos luchando con un incesante viento, que hoy si estaba siempre en contra, al ir.En el google earth había comprobado la distancia antes de salir y contando con la vuelta son casi 22km de montaña de la dura.Ritmo controlado en la subida desde el Arsenal hasta Tentegorra, pero aumentando durante la subida.Machacando los cuadriceps y los isquio en las bajadas, es decir a cañón jejeje. Al igual que la otra vez que fuimos 58 min en la ida y un poco menos en la vuelta 55 min. por cierto ahora las agujetas de los cuadriceps son muy importantes