Fartlek 1,2,3...

Ayer domingo y madrugando ,como casi siempre para evitar los rigores de este calor,
fué otro día de duro entreno.

Fartlek, 15 min. de calentamiento , 3x( 1+2rec. + 2+4rec. + 3+3rec)+ 16 de vuelta a la calma.
En un circuito de 15 km. justos. Convierten el domingo en un buen día, puesto que tanto la distancia como los ritmos indican que sigo el buen camino.

Hoy toca descanso, pues noto que el equilibrio hídrico despues de tanto esfuerzo tarda mas en ser alcanzado.

El calzado como siempre perfecto. Me permite mantener ritmos altos sin ningunas molestias, a pesar de mi peso.

Bueno pues mañana mas y mejor, unas buenas series largas ...