El 24 de Julio, dia de entreno.
Comienzo tras calentar con la primera repetición en circuito de 1500 m, circunvalando un cercado de naranjos. El primer parcial, algo lento, pero lo doy por bueno por ser el primero ,sin desayunar y a las ocho de la mañana. Comienzo la segunda y me encuentro una nube cuando llevaba media repetición justa ( por tiempo ). Se habían puesto a sulfatar los naranjos justo a mi hora de entrenar !!!!!! . Que poca sensibilidad !!!!!.
Jejeje. Bueno bromas aparte (en el momento del entreno no me hizo ni pizca de gracia)
Me vi obligado a cambiar el entreno. No iba a atravesar por entre una nube de sulfatos de sabe dios qué nocivos compuestos con los bronquios abiertos a tope durante unos segundos de cada una de mis vueltas...Ahora que hago ????
Pues lo cambié por un duro Fartlek de 1,2,3 min. donde primó el ritmo fuerte sobre los ritmos de recuperación. Al finalizar, una fuerte serie de pesas , completan mas de dos horas de entreno duro.
Al día siguiente, 25 de Julio, Santiago ,rodaje lento, sobre circuito de casi 12 km. 1h04. Ni mas ni menos que 10 min. mas lento que nunca pero el desgaste anterior pasó factura. La recuperación fenomenal y esta mañana no escuché el despertador, con lo que mañana estaremos a tope, para una fuerte sesión de series y pesas despues.
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