1 abr 2012

Mas km...

Otra semana mas, en la que no puedo decir que entrenara todo lo que me hubiera gustado.
Pero tampoco ha sido tan aciaga.
El Lunes un fartlek muy fuerte sobre una distancia de 9 km.
Martes cal+ 2x10 cuestas de 1´30".
Viernes rodaje largo, 33km igual que hace dos semanas, pero 15 min menos. Y es que ya en la cima del Calvario, había bajado el tiempo en 5´. Bajadas mas alegres al igual que los llanos. Las subidas , a pesar de poder mantener el ritmo de carrera, me he vuelto a demostrar que correr en las subidas sale caro.
La próxima semana, a pesar de las predicciones hay que planearla a fondo, intentando no desperdiciar ni un solo día. Con eso no quiero decir que pretenda entrenar todos los dias, solo que se debe de aprovechar hasta los dias de descanso.

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